6개월 프로젝트의 두번째 중간보고 입니다.
또 한달동안 목표했던 바들을 잘 지켰을까요?
기간 : 6개월간
목표 : 매월 1Kg씩, 총 6Kg 감량, 77Kg → 71Kg
목표달성시 목표 재설정
이유 : 스스로 몸이 무거워요..
2 of 6 : 73Kg → 71Kg.
6개월을 목표로 했던 감량을 두달만에 성공했습니다. 중간중간 70Kg대까지도 들어갔었습니다.
남은 4달동안 제 2차 목표로 68Kg 을 설정하여 재도전에 돌입합니다.
1 of 6 : 77Kg → 73Kg.
기간 : 6개월간
목표 : 금주
이유 : 술을 좋아하지도 않지만, 감량에 있어 최대의 적
2 of 6 : 두달째 금주에 성공했습니다.
1 of 6 : 몇번의 술자리가 있긴 했으나, 한달간 한잔의 술도 마시지 않았으니 성공.
기간 : 1개월간
목표 : 육류 섭취 금지, 목표 달성시 1회 육류 섭취 (반복)
이유 : 역시 감량이 목표이기 때문에, 상당히 고기를 좋아하기 때문에...
2 of 6 : 육류섭취를 하지 않았습니다.
1 of 6 : 처가댁에 내려가서 장모님이 밥그릇에 얹어주신 고기 한점을 어쩔 수 없이 먹었구요.
와이프님 생일때 기념으로 간 레스토랑에서 스테이크를 2/3 정도 먹었습니다. 기념일인데 먹어야죠?
그외에는 일절 고기에 입을 대지 않았습니다. 이 정도면 성공??
기간 : 계속
목표 : 영어채널 외 시청금지 (뉴스, 다큐 채널 제외)
이유 : 영어 반복청취에 따른 귀트임
2 of 6 : 제안서 작업등으로 TV볼 시간은 거의 없었지만, 평일 영어청취는 잘 지키지 못한듯 합니다.
1 of 6 : 평일 TV 볼 시간이 거의 없었습니다. 평일에는 영어 채널외 타 프로의 청취를 하지 않았으나
영어채널 또한 거의 듣지 못했습니다.
기간 : 계속
목표 : 출퇴근시 어학 강좌 청취
이유 : 영어 반복청취에 따른 귀트임
2 of 6 : 아이핏 배터리 리필 후 출퇴근시 ESL pod-cast를 청취하고 있습니다.
1 of 6 : 어학청취용으로 할용하려 했던 i-pod 께서 사망하셨습니다 (배터리 아웃).
얼른 배터리를 교체하던, 다른 방법을 강구해야겠습니다. 목표 잠시간 홀딩.
기간 : 계속
목표 : 잠자기전 독서 생활화
이유 : 독서량 절대 부족
2 of 6 : 총 3권의 책을 읽었습니다. 확실히 목표를 정하고 나니 조금씩 독서에 흥미가 생기고 있습니다.
1 of 6 : 2권의 책을 읽었으며, 3번째 책을 읽고 있습니다. 최근 책을 거의 보지 못했던 것에 비하면 장족의 발전입니다.
아래는 한달간 읽은 도서 정보입니다.
원제 : Das Parfum
저자 : 파트리크 쥐스킨트 (Patrick Suskind)
번역 : 강명순
출판 : 열린책들
'좀머씨 이야기'로 유명한 파트리크 쥐스킨트의 소설로 얼마전 영화화된 소설. 절대적 후각을 지녔으나, 정작 자신은 향기가 없는 어느 살인자의 이야기. 충격적인 결말.
B. 선물
원제 : The Present
저자 : 스펜서 존슨 (Spencer Johnson)
번역 : 형선호
출판 : 랜덤하우스 중앙
"세상에서 가장 소중한 선물은 과거도 아니고 미래도 아니다.
세상에서 가장 소중한 선물은 바로 현재의 순간이다.
세상에서 가장 소중한 선물은 바로 지금이다.
C. 나는 나무 처럼 살고싶다 (나무에게서 배운 인생의 소금 같은 지혜들)
저자 : 우종영
출판 : 중앙M&B
"의사는 신이 바빠서 대신 지상으로 출장보낸 사람이다. 그래서 신만이 관장하는 사람 목숨을 다룰 수 있는것.무언가 하나에 미칠 수 있다는 열정이 부러워지는 책.
감량의 경우 이미 목표를 달성하여 2차 목표를 돌입한 만큼, 개인적으로 만족스럽습니다. 요요현상도 피해야겠고 꾸준히 음식조절과 운동을 통해 지속적인 관리를 할 생각입니다. 3번째 달은 영어공부 쪽으로 경우 조금더 포커스를 맞추어 노력해봐야겠습니다.
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